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宮崎県内は半袖で過ごす日も多くなってきました。

これからの季節、忘れてはいけないのが水分補給ですね。

 

以前、管理栄養士さんに教えていただいたことがあります。

「スポーツをする方、室内で過ごす方、年齢、病気等、それぞれに応じた適切な飲み物を選びましょう。」

という事でした。

水分補給も大切ですが、糖分や塩分を摂りすぎないよう気を付けたいですね。

 

 

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