実りの秋

野菜に果物、魚などなど・・・

秋の味覚が満載です。

今回はその中でも『マスカット』について少しご紹介します。

ぶどうと言えば・・・

赤いぶどうが注目されがちですが、

マスカットもとても栄養価の高いフルーツなんだそうです。

甘味が強く皮ごと食べられて、ポリフェノールもたくさん含まれています。

巨峰などに比べると消化吸収もよく、

ビタミンＣも豊富で、免疫力をアップさせたり、美肌への効果も期待できるそうです。

マスカットは７月～１２月くらいまでがシーズンみたいなので、色々なお店をまわってみようと思います。